Pilates Workshop Day

Timetable : Orario 

10.00-11.00 Class Title: "Pilates with Miniball: Core Stability & Beyond"

Duration: 60 Minutes

Instructor: Michael King

Class Overview:

Unlock the power of targeted core training with "Pilates with Miniball: Core Stability & Beyond," a dynamic 60-minute session led by renowned Pilates instructor Michael King. This class blends classical Pilates techniques with the added resistance and engagement of a miniball. It's designed to enhance your core stability, improve posture, and increase overall body awareness.

10.00-11.00 Titolo della lezione: "Pilates con Miniball: Core Stability e non solo".

Durata: 60 minuti

Istruttore: Michael King

Panoramica della lezione:

Scoprite il potere dell'allenamento mirato del core con "Pilates with Miniball: Core Stability & Beyond", una sessione dinamica di 60 minuti condotta dal famoso istruttore di Pilates Michael King. Questa lezione fonde le tecniche classiche del Pilates con l'aggiunta della resistenza e del coinvolgimento di una miniball. È progettato per aumentare la stabilità del nucleo, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza generale del corpo.

11.15-13.15 Workshop Title: "Pilates & Fibromyalgia: A Holistic Approach to Pain Management"

Duration: 2 Hours

Instructor: Michael King

Workshop Overview:

Fibromyalgia is a chronic condition characterized by widespread pain, fatigue, and cognitive difficulties. While medication offers some relief, holistic approaches like Pilates can significantly improve quality of life. This 2-hour workshop, led by renowned Pilates expert Michael King, aims to provide both theoretical knowledge and practical skills to manage fibromyalgia symptoms effectively through Pilates.

11.15-13.15 Titolo del seminario: "Pilates e fibromialgia: Un approccio olistico alla gestione del dolore".

Durata: 2 ore

Istruttore: Michael King

Panoramica del workshop:

La fibromialgia è una condizione cronica caratterizzata da dolore diffuso, affaticamento e difficoltà cognitive. Mentre i farmaci offrono un certo sollievo, gli approcci olistici come il Pilates possono migliorare significativamente la qualità della vita. Questo workshop di 2 ore, condotto dal famoso esperto di Pilates Michael King, mira a fornire sia le conoscenze teoriche che le abilità pratiche per gestire efficacemente i sintomi della fibromialgia attraverso il Pilates.

14.00-16.00 Workshop Title: "Pilates & Scoliosis: Aligning the Spine for a Better Life"

Duration: 2 Hours

Instructor: Michael King 

Workshop Overview: Scoliosis affects millions worldwide, leading to spinal deformities that can significantly impact posture, mobility, and overall well-being. This specialized 2-hour workshop, led by Pilates luminary Michael King, is designed to explore how Pilates can serve as a complementary therapy for managing scoliosis symptoms. The session will blend theoretical insights with practical exercises to empower participants with the skills to improve spinal alignment and reduce discomfort

14.00-16.00 Titolo del seminario: "Pilates e scoliosi: Allineare la colonna vertebrale per una vita migliore".

Durata: 2 ore

Istruttore: Michael KingPanoramica del workshop:

La scoliosi colpisce milioni di persone in tutto il mondo, portando a deformazioni della colonna vertebrale che possono avere un impatto significativo sulla postura, sulla mobilità e sul benessere generale. Questo workshop specializzato di 2 ore, condotto dal luminare del Pilates Michael King, è stato ideato per esplorare come il Pilates possa servire come terapia complementare per la gestione dei sintomi della scoliosi. La sessione fonderà approfondimenti teorici ed esercizi pratici per fornire ai partecipanti le competenze necessarie per migliorare l'allineamento della colonna vertebrale e ridurre il disagio.

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16.15-17.00 Class Title: "Restorative Pilates: Rejuvenate Mind, Body, and Soul"

Duration: 45 Minutes

Instructor: Michael King

Class Overview:

In today's fast-paced world, taking time to slow down is essential for well-being. "Restorative Pilates: Rejuvenate Mind, Body, and Soul" is a 60-minute class led by esteemed Pilates instructor Michael King. This session aims to bring the restorative elements of Pilates into focus, offering a gentle but deeply effective workout that benefits not just the body but also the mind and spirit.

16.15-17.00 Titolo della lezione: "Restorative Pilates: Ringiovanire mente, corpo e anima".

Durata: 45 minuti

Istruttore: Michael King

Panoramica della classe:

Nel mondo frenetico di oggi, prendersi del tempo per rallentare è essenziale per il benessere. "Restorative Pilates: Rejuvenate Mind, Body, and Soul" è una lezione di 60 minuti condotta dallo stimato istruttore di Pilates Michael King. Questa sessione mira a mettere a fuoco gli elementi ristorativi del Pilates, offrendo un allenamento dolce ma profondamente efficace che apporta benefici non solo al corpo ma anche alla mente e allo spirito.